Ganga getur verið ferðalag , en að finna gangandi félagi eða klúbbur getur haldið það áhugavert og haldið þér áhugasamari.
Á dögum þegar það er kalt, rigningalegt, vindasamt, heitt, muggy eða dagar þegar erfitt er að láta þig fara út um dyrnar, hafa félaga sem þú getur ekki sleppt, skiptir miklu máli.
Að finna réttu félagi og réttu félagi er lykillinn.
Við munum fara í gegnum hverja gerð með ábendingum og verkfærum um hvernig á að finna göngufólk.
1. Hvernig á að finna gangandi félagi
Það sem þú vilt: Einhver að ganga með reglulega.
Kostir
- Hvetur þig til að ganga með því að vera ábyrgur fyrir öðrum.
- Getur sett sameiginlega áætlun og markmið.
- Félagsskapur meðan gangandi
- Meira öryggi meðan gangandi.
Hvar á að finna
- Starf maka, fjölskyldumeðlimur eða núverandi vinur. Þetta er mjög góð kostur. Það tryggir að þú hafir nú þegar eitthvað sameiginlegt með félagi. Talandi og gangandi geta aukið núverandi sambandi, eyðir meiri tíma með einhverjum sem þú hefur þegar áhyggjur af.
- Skráðu þig í gangandi klúbbur eða verslunarmiðstöðina til að finna hugsanlega samstarfsaðila. Ef fjölskyldan þín og vinir eru ónæmir fyrir gangandi skaltu fara þar sem fólk er í gangi til að finna maka þinn.
- Vinna með maka á netinu. Leitaðu að Facebook eða MeetUp.com hópum til að ganga.
- 10 leiðir til að gera nýja gangandi vini
2. Hvernig á að finna Walking Clubs
Það sem þú vilt: Klúbbur þar sem þú getur mætt ýmsum göngugrindum, sem hafa nokkrar skipulagðir gangandi báta, viðburði, þjálfun eða forrit.
Kostir
- Fleiri mögulegar gangandi félagar.
- Áhugaverðar gönguleiðir og viðburðir.
- Fjölbreyttari ráðgjöf, hugmyndafræði og þjálfun.
- Verðlaunakerfi til að ná gangandi markmiðum.
Hvar á að finna
- IVV Volkssport ganga klúbbar : Non-samkeppnishæf göngugrindur sem taka þátt í 6 mílna gengur reglulega eru skipulögð í mörgum löndum um allan heim.
- Racewalking klúbbar: Þetta eru klúbbar sem meðlimir þjálfa fyrir hraða og nota lagalega kappaksturs tækni.
- Walking Clubs: Lærðu hvernig á að finna göngufélög og stofnanir á þínu svæði.
- Walking Clubs - International Aðrir gangandi klúbbar og samtök í Evrópu, Asíu og Afríku.
- Mall klúbbar : Þessi klúbbar eru skipulögð fyrir sig, svo hringdu eða heimsækja verslunarmiðstöðina þína til að sjá hvort þeir hafa skipulagt forrit til að ganga. Þessir klúbbar munu almennt einbeita sér að því að ganga innandyra í æfingu.
- Running Clubs : Margir hlaupandi klúbbar samþykkja einnig göngugrindur sem meðlimir, og sumir hafa mikið af göngugötum og mörgum atburðum skipulögð fyrir annaðhvort hlauparar eða göngugrindur. Road Runners Club of America Club List.
Önnur staðir til að leita:
- Læknar og HMOs eru góðir staðir til að hafa samband við að finna staðbundnar gönguleiðir, eins og margir stuðningsmenn gangandi hópa.
- Skoðaðu staðbundnar hlaupaskóbúðir þínar fyrir bæklinga og útgáfur sem skráa gangandi og hlaupandi klúbba.
- Heilsugæslustöðvar geta styrkt gangandi og hlaupandi hópa, og vertu viss um að athuga bulletin þeirra fyrir bæklinga eða tilkynningar.
- Taka þátt í staðbundnu góðgerðarstarfsmat og spyrðu aðra hvar á að finna göngufélög.
- Þú getur einnig myndað eigin klúbb .
3. Hvernig á að finna gönguleiðir
Það sem þú vilt: Hópur gengur eða gangandi viðburðir svo þú getir gengið með öðru fólki.
Kostir
- Geta hitt aðra göngufólk.
- Áætlaður leið, kannaðu nýja staði.
- Verðlaun - medalíur eða önnur launakerfi.
- Getur verið mismunandi frá samskiptum þínum við aðra - tala ef þú vilt eða ekki. Ég hef fundið það mjög auðvelt að hefja samtal við aðra þegar við hittumst með leiðinni meðan á gangandi viðburði stendur.
Hvar á að finna gönguleiðir
- Ganga Finder : Hvernig á að finna góðgerðarstarf gengur, gengur eftir ríki, Walker-vingjarnlegur marathons og hálf marathons, og leiðir til að njóta.
- Skoðaðu staðbundnar hlaupaskóbúðir þínar fyrir bæklinga og útgáfur sem skráir gangandi og hlaupandi atburði.
- Kannaðu með staðbundnum gönguleiðum fyrir komandi viðburði og hópferðir.
- Kaflar bandalagsins lista á næstu góðgerðarstarfsemi.
4. Hvernig á að finna gönguleiðafyrirtæki og Carpoolers
Það sem þú vilt: Einhver að deila gönguferð með, í einn dag eða lengur. Einn af þeim stóru ávinningi af klúbbum í Evrópu er að þeir skipuleggja rútu eða vanpool að gangandi viðburði.
Kostir:
- Hlutakostnaður - gas, garður innganga gjöld, bílastæði gjöld.
- Hafa ökumann og siglinga, einhver að glatast með.
- Deila hótelkostnaði á gönguferðum og ferðum, vista eitt viðbót.
- Camaraderie, sameiginleg afrek og einhver að tala við á leiðinni.
Hvar á að finna
- Skráðu þig í gangandi klúbb og ráðið ferðamanna eða farþega.
- Á gönguferðum skaltu spyrja ferðafyrirtækið til að passa þig við aðra ferðamenn svo þú getir vistað eina viðbótina.
5. Online gangandi félagar
Það sem þú vilt: Að spjalla við aðra göngugrind um að ganga. Deila reynslu, sigra, spyrja spurninga, hvetja hvert annað.
Kostir:
- Gott öryggisafrit þegar þú getur ekki fundið lifandi gangandi félaga.
- Líklegri til að finna sérfræðing eða reynda Walker til að gefa þér ráð.
- Online námskeið, þjálfun, hvatning í boði 24 tíma á dag, 7 daga vikunnar.
Hvar á að finna
- Facebook Um gangandi: vinsæll hópur.
- Meetup.com: Finndu gönguleiðir á þínu svæði.
- Gönguleið Email Group: Þessi hópur hundruð göngufólk um allan heim fer með skilaboð um gönguferðir, einkum íþróttaviðburðum.
- Racewalk Email Group: Hundruð kappaksturshreyfla viðskipti tölvupóstskeyti á hverjum degi - allir frá Olympic keppinautum og þjálfarum til byrjenda. Frábær staður til að fá ráð um að ganga frá sérfræðingum.