1 - Túnfiskur Meltfyllt Sveppir
Hér er heilbrigt leið til að fá festa þinn. Prófaðu þetta cheesy túnfiskur toppað með meiri osti.
Hoppaðu stafina frá 12 miðlungs bella sveppum. Setjið sveppahök á bökunarplötu úða með nonstick úða, ávalar hliðar niður. Bakið við 375 gráður til útboðs, 12 - 14 mínútur.
Á meðan skaltu koma með pönnukökum með sprengiefni til miðlungs hita. Eldið og hrærið hakkað stilkur, 1/4 bolli hægðalegg og 1/4 tsk. hakkað hvítlauk þar til aðeins mjúkur, um 3 mínútur. Flytið í miðlungs skál og þurrkaðu. Bæta við 2,6-oz. poki af albacore túnfiski í vatni, wedge af The Laughing Cow Light Rjómalöguð svissneska osti, 1 msk. Dijonnaise og 1 msk. sætur matur (þurrkaður). Hrærið þar til hún er blandað vel.
Blot raka úr sveppumhettum og fylla með blöndu af túnfiski. Bakið þar til fyllingin er heitt, um 8 mínútur. Efstu hver sveppir með fjórðungi sneið af 2% mjólk American osti. (Það eru 3 heilar sneiðar samtals.) Bakið þar til bráðnar, um 1 mínútu. (3 sveppir: 94 hitaeiningar, 3g fitu)
Hoppa byrjaðu þyngdartapið í 6 einföldum skrefum
2 - 2-Ostur Taquitos
Hin fullkomna viðbót við Mexican Fiesta. Þú þarft aldrei að grípa í kassa úr frystiskjánum aftur.
Setjið átta 6 tommu gula korn tortillas á milli 2 raka pappírs handklæði. Örbylgjuofn í eina mínútu, eða þar til heitt og sveigjanlegt. Dreifðu einn tortilla með hálfa wedge af The Laughing Cow Light Creamy Swiss osti; stökkva með 1 msk. rifinn feitur-frjáls cheddarostur. Þétt rúlla upp í túpu og settu á bökunarplötu úða með nonstick úða, saumarhlið niður. (Öruggur með tannstöngli ef þörf krefur.) Endurtaktu með tortillum sem eftir eru. Bakið við 375 gráður þar til sprungur, 14-16 mínútur. (2 taquitos: 158 hitaeiningar, 3g fitu)
3 - Ítalska kartöfluhúð
Ef þú hefur ekki prófað þessa pizzu-fied kartöflu skinn, þú ert í fyrir skemmtun.
Pierce tveir 10-oz. bakstur kartöflur nokkrum sinnum með gaffli. Örbylgjuofn í 3 1/2 mínútur. Flettu kartöflum og örbylgjuofn í annað 3 1/2 mínútur, eða þar til mjúkur. Hálft í lengd, og haltu varlega út kvoða og skildu um 1/4 tommu inni í húðinni.
Bakið skinn við 375 gráður þar til skörp, 12-15 mínútur. Efst með 1/3 bolli lágtfitu marinara sósu og 1/4 tsk. hvítlauksduft. Dragðu 2 stingur af léttu strengi osti í rif, og gróflega höggva; stökkva yfir skinn. Bakið þar til ostur hefur bráðnað, um 5 mínútur. (2 skinn: 186 hitaeiningar, 3,5 g fita)
Hvernig á að gera upphleyptan makkarónur og ostur
4 - Ostur-Fyllt Mini Meatloaves
Hrávörulöguð hveiti með osti? Þú fékkst það.
Komdu með stóra skillet úða með nonstick úða til miðlungs hár hita. Bætið 1 1/2 bollum af hverjum fínt hakkað lauk og sveppum. Eldið og hrærið þar til það er mildað, 5-7 mínútur. Flytið í stóra skál og þurrkaðu. Bæta við 1 1/2 lbs. hráefni, sem er utan mala, 4 prósent fitu eða minna, 3/4 bolli egghvítur eða fitulaust fljótandi eggjaframleiðsla, 3/4 bolli fljótur-matar hafrar, 1/2 bolli tómatsósa, 2 tsk. hakkað hvítlaukur, 1/2 tsk. salt og 1/4 tsk. svartur pipar. Blandið vel saman.
Dreifðu blöndunni í 12 bollar muffin pönnu úða með nonstick úða. Skerið 3 léttar ostastikur í 4 stykki hver. Ýttu 1 stykki í miðju hverrar bolli og settu það í kjötblönduna. Bakið í 350 gráður þangað til fast og brúnt brúnir, 20-25 mínútur. (1 lítill loaf: 137 kaloríur, 3,5 g feitur)
Hvað á að panta þegar borða út: Bestu og verstu veitingastaðirnir fyrir mataræði
5 - Cheesy Túnfiskur Salatbollar
Hér er enn meira osti uppi túnfiskur. Þetta gerir frábæran snarl; það er auðvelt og gott.
Sameina 2,6-oz. poki af hvítum túnfiskum í vatni og einum fleygi. Blandið þar til samræmdu. Bæta 2 msk. sneidda rauða papriku og 1 msk. hægelduðum rauðlauk. Topp 3 miðlungs salatblöð með einum sneið af tómötum. Jafnvel skipta túnfiskablöndunni á milli laufanna. (149 hitaeiningar, 3,5 g fita)
Fyrir sektarkenndar uppskriftir, finnur matur, ábendingar um ábendingar og fleira, skráðu þig ókeypis daglega tölvupóst eða heimsækja Hungry Girl!