Næringaráherslur (á hverja þjónustu)
Hitaeiningar - 171
Fita - 7g
Kolvetni - 26g
Prótein - 2g
Samtals tími 25 mín
Prep 10 mín , elda 15 mín
Þjónanir 1
Það besta við snakki heimabakaðra barna er að þú getur sérsniðið innihaldið til að mæta smekk þínum. Sætar kartöflur sem þú gerir heima er frábært val, ekki aðeins fyrir kartöfluflögum heldur jafnvel sætar kartöflur sem þú gætir keypt í versluninni. Þeir eru frábærar auðvelt að gera og pakka í alvöru næringarstað. Þeir eru hlaðnir með vítamínum A og C. Bjóða þeim í snarl eða jafnvel sem hliðarrétt með hádegismat eða kvöldmat.
Innihaldsefni
- 1 sætur kartöflur, þveginn
- 1/2 matskeið ólífuolía
- 1/4 tsk kosher salt
Undirbúningur
- Hitið ofninn í 400 gráður.
- Sprýðu kökuhlíf með kældu úða sem ekki er festur.
- Undirbúa sætan kartöflu. Þú getur skilið húðina ef þú velur, en í öllum tilvikum, gerðu sneiðar í um það bil 1/8 tommu þykkt. Setjið í stórum skál með olíu og kryddjurtum. Kasta á kápu.
- Dreifðu sneiðunum í einu lagi á kökuhlífinni.
- Bakið í um það bil 15 mínútur þar til þau eru gullbrún. Snúðu hálfa leið gegnum baksturinn.
- Dreifðu varlega á bakaðri flögum á pappírshandklæði til að tæma of mikið af olíu.
Innihaldsefni og innihaldsefni
Þú getur stillt kryddi eftir smekk. Vinsælar valkostir eru hvítlaukur, brúnsykur, paprika, chili duft.
Matreiðsla og ráðgjöf
Bakaðar sætar kartöflur geta verið geymdar í allt að viku í loftþéttum ílát.