Þessar sex tegundir eru öruggir fyrir þá sem eru með blóðþurrðarsýkingu og glúten næmi
Ef þú ert með meltingarvandamál, myndi það ekki vera óvenjulegt fyrir þig að snúa sér að fæðubótarefnum eins og probiotics-auglýst sem hjálpa til við að staðla meltingu-til að hjálpa.
Og svo er það ekki óvænt að margir með blóðþurrðarsjúkdóma eða gluten næmi sem eru ekki celígísk, leita að glútenlausum probiotics til að auka hugsanlega truflun á meltingarfærum þeirra, þó að rannsóknir á hjálplegum áhrifum probiotics séu lítil í blóðþurrð og skortir algerlega í glúten næmi .
Engu að síður, ef þú hefur áhuga á að reyna þá ættir þú að versla vel: ekki eru allir líkindarannsóknir glútenlausir (þótt flestir séu) og geta innihaldið mjólkurvörur (mál ef þú ert einnig viðkvæm fyrir laktósa og / eða kasein sem finnast í mjólkurafurðum).
Velja hágæða kynlíf
Almennt talar bestu probiotics nokkrir eiginleikar.
Þú ættir að leita að vörum sem hafa mikið magn af CFUs, eða nýlendumyndandi einingar-því hærra því betra (flestir hin bestu hafa tölur í tugum milljarða). Að auki skaltu athuga framleiðslu og gildistíma, þar sem probiotics byrja að missa virkni sína þegar þeir fara frá verksmiðjunni og þú vilt ekki gamla lotu þar sem það gæti verið verulega minna öflugt.
Sumir probiotics þurfa að vera í kæli meðan aðrir eru "geymsluréttar", eitthvað sem þú gætir viljað íhuga ef þú ferðast oft (og vil ekki sleppa kælir í kringum bara fyrir líkurnar þínar).
Sumar líkindabundnar formúlur innihalda einnig prebiotics, sem eru gerðir kolvetna sem eiga að hjálpa fæða probiotic örverurnar.
Eina rannsóknin sem hefur verið gerð á líkum á blóðfrumnafæðasjúkdómum hefur haft áhrif á Bifidobacterium infantis stofnina , sem er innifalinn í mörgum mismunandi líkamsþáttum .
Aðrar algengar stofnar eru Lactobacillus acidophilus (sem getur innihaldið mjólkurvörur, þar sem það er mjólkurafurðir) og Bifidobacterium bifidum . Sumir náttúrulyf læknar mæla með að leita að hágæða kynhvöt sem sameinar margar líkur á kynþáttum.
Hvaða glútenlausa sýklalyf eru til staðar?
Hér er listi yfir probiotics vörur sem eru talin vera glútenlaus af framleiðendum þeirra. Það er ekki alhliða listi þar sem það eru bókstaflega tugir mismunandi probiotics vörur á markaðnum, en það ætti að gefa þér upphafspunkt í glútenlausum probiotics leit þinni.
Laust glútenfrjálst probiotics, í stafrófsröð:
- Samræma. Þetta probiotic, markaðssett sem "24/7 meltingarveitur," inniheldur stofn Bifidobacterium infantis , sem hefur verið rannsakað hjá fólki með blóðþurrðarsjúkdóm. Það er fáanlegt í fjórum formúlum: regluleg, chewables fyrir börn (kirsuber smoothie bragð), chewables fyrir fullorðna (jarðarber banani bragð) og auka styrk (fimm sinnum CFU í öðrum samsetningum). Samkvæmt framleiðanda Procter & Gamble hefur Align verið vísindalega prófað og er glútenfrjálst. Varan inniheldur mjólk og natríumkasínat (mjólkurprótein) og er ekki tryggt að það sé 100% sojafrjálst. Stilling þarf ekki kælingu og hefur 24 mánaða geymsluþol.
- CeliAct glúten-frjáls mataræði . Þó að þetta sé ekki markaðssett stranglega sem probiotic-það inniheldur fjölbreytt úrval af vítamínum og steinefnum, og er meira af fjölvítamín-það inniheldur einnig 2 milljarða CFUs af Bacillus Coagulans fyrir meltingarstyrk. Varan er laus við glúten og mjólkurafurðir (þó að það sé gert á leikni sem einnig er soja, egg og kasein). Þetta viðbót ætti að geyma "á köldum, þurrum stað" en krefst ekki kælingu.
- Country Life Power-Dophilus. Þetta líkindabrot af Country Life-vítamínframleiðandi sem er vottað glútenfrír af glútenfrír vottunarfélögum-inniheldur samtals 12 milljarða CFUs af probiotics, með fjórum mismunandi stofnum (þar á meðal Lactobacillus acidophilus ). Það er mjólkurfrítt auk þess að vera glútenfrítt, inniheldur ekki ger eða soja og er vottað vegan. Þessi vara er geymsluþol og krefst ekki kælingu.
- Menningarleg meltingartæki . Þessi vara kemur í bæði hylkjum og í appelsínugult bragðbættu túmmuformi, sem myndi hjálpa ef þú (eða fjölskyldumeðlimur) átt í vandræðum með að kyngja pillum. Það er einnig fáanlegt í viðbótarsamsetningu. Venjulegur menning inniheldur 10 milljarða CFUs af Lactobacillus GG plús inúlíni, prebiotic kolvetni. Culturelle er glútenfrítt, mjólkurfrítt og sykurlaust, samkvæmt framleiðanda. Geymið á köldum, þurrum stað, en krefst ekki kælingu.
- Blómstrandi sýklalyf . Blómstrandi probiotics, sem koma í fullorðnum og krakka útgáfum, innihalda í raun mynd af ger sem kallast Saccharomyces boulardii lyo . Samkvæmt framleiðanda, þessi "vingjarnlegur" ger virkar til að skipta minna vingjarnlegum örverum úr meltingarvegi þínum. Florastor vörur eru talin glúten-frjáls og grænmetisæta. Þau innihalda um það bil 33 mg af laktósa (sama og í sneið af osti, framleiðandinn segir) og getur innihaldið snefilefni soja. Varan er laus við önnur meiriháttar ofnæmi. Florastor ætti ekki að vera í kæli.
- Kirkman Labs Pro-Bio Gold Hypoallergenic . Kirkman er vel þekktur fyrir að framleiða mótefnisvakar sem innihalda ofnæmisvaka, einkum fyrir börn á autismissviðinu sem eru viðkvæm fyrir fjölmörgum matvælum. Þessi vara inniheldur 20 milljarða CFUs með sex mismunandi stofnum af probiotics, þar á meðal Lactobacillus acidophilus og Bifidobacterium bifidum . Það er ókeypis fyrir allar helstu ofnæmi, þ.mt glúten, korn, egg, soja og ger, og er geymsluþol.
Orð frá
Augljóslega er þetta aðeins lítið sýnatökutilfelli af probiotics í boði á staðnum heilsugæslustöð eða á netinu. Þessar vörur gerðu listann vegna þess að þeir eru örugglega glútenlausir (og án annarra ofnæmis í mörgum tilvikum) og vegna þess að þeir hafa gott reputations í val heilsugæslu samfélagi.
Þegar þú notar probiotics, standa sumt fólk með einni vöru, á meðan aðrir sverja með því að snúa vörumerkjum og örverum, hugmyndin að því að byggja upp fjölbreytt íbúa þörmum microflora. En að lokum þarftu að ákveða í samráði við lækninn þinn - hvaða tegund og samsetning probiotics gæti virst best fyrir tiltekna heilsu þína.
> Heimild:
> deSouza Moraes LF o.fl. Mjög örverur í meltingarvegi og blóðfrumnafæð í blóði. Klínískar örverufræðilegar upplýsingar. 2014 Júlí; 27 (3): 482-9 .