Næringaráherslur (á hverja þjónustu)
Kalsíum - 13
Fat - 0g
Kolvetni - 3g
Prótein - 0g
Samtals tími 5 mín
Prep 5 mín , Cook 0 mín
Servings 4 (4 teningur + seltzer hvor)
Líkaminn er úr um það bil 60 prósent vatn. Vatn er byggingarefni fyrir frumulíf, það stjórnar innri líkamshita með sviti og öndun, hjálpar umbrotum næringarefnum, hjálpar til við að skola úrgangi í gegnum þvaglát, virkar sem höggdeyfir fyrir heilann, mænu og fóstrið, myndar munnvatn og smyrir liðum.
Ef þú drekkur yfirleitt sykur sættar drykkir eins og safi eða gosdrykk, reyndu að hægja á þér hægt með því að skipta í glasi af vatni. Það er sérstaklega mikilvægt fyrir fólk með sykursýki að horfa á neyslu þeirra af sætum drykkjum vegna þess að þeir geta hækkað blóðsykurinn mjög fljótt. Sumir með nýrnavandamál geta einnig þurft að fylgjast með neyslu þeirra kalíums (þ.e. appelsínusafa) og fosfór (þ.e. gos) ríkir drykkir.
Kúla í seltervatni gefa af sér svima án viðbótarsykurs. Við viljum krækja þig á vatni! Það er besta drykkur sem hægt er að drekka.
Innihaldsefni
- 1/4 bolli af bláberjum
- 1/4 bolli hindberjum
- 1/4 bolli af brómberjum
- kranavatni
- seltzer vatn
Undirbúningur
- Skiptu berunum undir 16 teningur ís teningur bakki. Setjið kranavatni til að hylja og settu í frysti þar til það er frosið (best að gera þetta daginn framundan).
- Til að þjóna, setja viðeigandi magn af ísbita í glasi og toppa með selzter vatni.
Innihaldsefni og innihaldsefni
Fyrir auka zing, kasta nokkrum ferskum kryddjurtum og / eða sítrónusýru með berjum áður en það er fryst í ísbita. Á heitum sumarárum, bætið ísbökunum við lotu af teppi.
Matreiðsla og ráðgjöf
Til að draga úr frystingu bruna, þegar ísskáparnir eru frosnar skaltu skjóta þeim út úr bakkanum og geyma í loftþéttum ílát.