Val þitt á að keyra sokka getur verið munurinn á þægilegum, sársaukalaust hlaupi og sársaukafullt. Ef þú notar ranga tegund af sokkum getur það leitt til fótaþynna, chafing , corns og annarra mála. Sumir hlauparar hlaupa í röngum sokkum í mörg ár áður en þeir átta sig á hversu miklu betra fætur þeirra gætu fundið í réttri gerð sokka.
Running sokkar koma í mörgum mismunandi gerðum af efni, þykkt og stærðir.
Hér eru nokkrar ábendingar um hvað ég á að leita að.
Veldu tilbúin efni
Þegar þú velur sokkana til að keyra, er mikilvægasti þátturinn að íhuga efnið. Þú vilt vera í burtu frá 100% bómullarsokkum. Þegar bómullinn er blautur heldur hún áfram blautur. Svo, þegar fætur þínar svita eða þú stígur í pölum, mun raka ekki verða óguðleg. Ef þú notar bómullarsokkar í vetur mun fæturna verða kalt og clammy. Og þeir munu valda blöðrum í sumar.
Besta sokkarnir eru þær sem eru gerðar úr tilbúnum efnum eins og pólýester, akríl og CoolMax vegna þess að þeir muni flæða burt raka. Leitaðu að öndunarbúnaði, andstæðingur-kaffi. Fyrir vetrarbrautir eru ullblöndur eins og SmartWool einnig góður kostur. Sumir hlauparar velja að klæðast tvöfalt lagasokkum (WrightSock er eitt tegund) til viðbótar blöðruvörn.
Þrátt fyrir að sumir hlauparar eins og þykkari sokkar til viðbótar þynnunar, vilja aðrir frekar þunnt sokkar fyrir "léttari" tilfinningu, sérstaklega í hlýrri veðri.
Þegar þú ert að versla fyrir hlaupaskór skaltu ganga úr skugga um að þú reynir á skóm með sokkunum sem þú ert að keyra inn vegna þess að sumir sokkar þurfa að fara upp í hálfstærð.
Aðrar mikilvægar sokkar
Annar mikill eiginleiki er púður sóla, sem getur gefið hælunum nokkrar auka púðar. Aðrir hlutir sem leita að eru saumalaus tákn, sem getur dregið úr hættu á þynnupakkningum og teygjubúnaði sem hjálpar til við að halda sokkanum á sinn stað.
Ef þú vilt ekki sýna sokkana skaltu bara ganga úr skugga um að þeir séu með flipa sem liggja fyrir ofan hlaupaskóinn þinn og yfir Achilles þinn, þannig að skóinn þinn er ekki að grafa þig inn eða ertir húðina.