Haltu hælasjúkdómum í skefjum með réttum fótum
Eitt af algengustu meiðslunum, plantar-fíflabólga getur verið pirrandi og niðurlægjandi vandamál fyrir hlaupara. Tíðni einkenni plantarheilabólgu er sársauki í hæl og botni fótsins. Og sársaukinn er stundum fært á eða versnað með því að klæðast röngum tegundum af hlaupaskómum.
Ef þú ert að takast á við plantar fasciitis eða þú ert áhyggjufullur um endurkomu sem kemur í veg fyrir að þú sért í gangi, er nauðsynlegt að fá rétta hlaupaskór. Ef þú notar par af góðum hlaupaskómum með föstum ökkli og boga stuðningi, sem og betri draga og höggdeyfingu, getur það orðið gríðarlegur munur. Skoðaðu þessa lista yfir körfubolta fyrir besta karla til að ákvarða hverjir eru bestu fyrir þörfum þínum, fjárhagsáætlun og óskir. Mundu að þegar þú kaupir fyrir hlaupaskór sem eldri líkan af skónum býður venjulega margar af sömu eiginleikum, en á ódýrari verði.
1 -
Hlauparar með fíngerð í plantar þurfa framúrskarandi stuðning og þægindi, sérstaklega á hælasvæðinu, og GEL-Kayano hlaupaskór Asics karla bera á báðum sviðum. Þeir eru með vinsælu GEL púði Asics, sem er mjög fínt á bak við fótinn og einnig með varanlegum gúmmísålum sem eru hannaðar til að taka á sig áfall. Þetta líkan er uppáhalds af hlutlausum og overpronating karlkyns hlaupari, jafnvel þeir sem skráir mikla mílufjöldi meðan þeir eru þjálfaðir í langlínusímum. Þeir líta vel á skónum sem eru betri en stöðugleiki, þægindi og stuðningur. Skórinn lögun einnig Asics 'Flytefoam miðlungs tækni, sem gerir það kleift að stökkva aftur í upprunalegan form eftir hverja skref og veita frábærar aðlögunarhæfar púðar fyrir alla hlaupið. Midsoles eru gerðar úr mjög endingargóðu, lífrænum "frábærum trefjum", þannig að þeir muni veita framúrskarandi púði fyrir jafnvel langar keyrslur. Mesh efri skórinnar býður upp á aðlögunarhæfni, meðan Heel Clutching System tækni veitir framúrskarandi stuðning um allt, sérstaklega á bak við fótinn.
Úr háum nudda gúmmíefnum er DuraSponge sóli skórinn bætt við púði skósins og gerir það einnig varanlegur. Þessar skór eru fáanlegar í venjulegum eða breiður stærðum, þannig að það er pláss fyrir breiðari fætur og / eða rétthyrninga. Þú munt borga aðeins meira fyrir þessar hlaupaskór en þeir eru þess virði verð fyrir hágæða vöru sem mun halda þér að keyra heilbrigt.
2 -
Góð gæði hlaupaskór með stuðningi og púði sem hlauparar með plöntuþræðingu þurfa oft að vera dýrari, en sumar skór eru sanngjörnari en aðrir. Kinvara hlaupaskórinn Saucony karla fellur í þennan flokk og býður upp á marga möguleika dýrari skó á lægra verði. Þeir eru léttir og hratt, en samt bjóða upp á stuðningsaðgang, svo þau eru gott val fyrir hlauparar sem skrá þig mikið af mílum á veginum, hlaupabretti eða malbikunum. Mjög fjölhæfur skór, þeir geta verið notaðir til æfinga í stuttum hraða, langar keyrslur og allt á milli. Með miklum púði og breiðum tóbaki, fá þeir mikla marka frá hlaupara á heildarþægindum.
3 -
Adrenaline hlaupaskór Brooks karla bjóða upp á hið fullkomna jafnvægi á draga og stöðugleika sem fjarlægð hlauparar þurfa þegar þú skráir hátt mílufjöldi. Skurðin sem er hluti af skyndihlutanum býður upp á aukalega púða og höggdeyfingu. Þessar skór vinna vel á gangstéttum og léttum gönguleiðum, sem bjóða upp á margs konar hæfni til hlaupara sem líkjast mismunandi hlaupandi fleti. Þeir koma í mismunandi breiddum, þ.mt þröngt, breitt og aukið breitt, svo það er auðveldara að fá rétt passa fyrir þig.
4 -
Annar valkostur frá Asics, þetta gerir einnig listann vegna betri GEL púðar Asics, auk fjölhæfni þess, gæði og árangur. Ef þú ert að leita að allri hlaupaskór fyrir bæði akstur og gönguleiðir eða gönguleiðir, eru Gilles Venture hlaupaskórnir af ASICS-menn hágæða valkosti á viðráðanlegu verði. Þeir koma með stuðnings sokkaband, sem hægt er að fjarlægja ef þú vilt bæta við eigin sérsniðnum listum. Annar góður eiginleiki er afturljósin á ytri sóli, sem gera þær fullkomnar til að ganga eða hlaupa á gönguleiðum eða í blautum veðri. Gúmmítapparnir eru styrktar í háum slitum og bæta endingu þeirra enn meira. Þeir eru einnig fáanlegar í stórum stærðum, frábær lögun fyrir þá sem þurfa pláss til að mæta stærri fótum eða rétttrúnaði.
5 -
Létt og þægilegt, þessar skór frá New Balance eru frábær kostur fyrir hlauparar. Þó að New Balance skór hafi tilhneigingu til að vera verðlítið svolítið hærra en aðrar tegundir, munt þú fá mikið af fjárfestingu þinni í hágæða, vel þykkaðri par af skóm. Ólíkt ódýrari hlaupaskór nýtir New Balance leður- og dúkasamsetningu til að búa til traustari, varanlegur skór, þannig að þú getur aðstoðað þig. Nýr jafnvægi er þekktur fyrir breiðari skónum sínum, svo þau eru hentugur fyrir rétthyrninga.
6 -
Ef þú vilt hlaupandi skór með mest púða, ekki horfðu lengra en Hoka One One Bondi hlaupaskór. Með þykkum og breiðurum sólum eru Hippos frábærir skór örugglega óvenjuleg og sumir geta jafnvel kallað þá ljótt. En sumir hlauparar sem hafa tilhneigingu til gróðurbólgubólgu ekki sama hvað þeir líta út vegna þess að þeir geta keyrt og gengið án sársauka í þeim. Skórinn sem er frábærur hægir á hraða fótsins þegar hann smellir á jörðu, sem dregur úr þrýstingi undir hæl og boltanum á fótinn. The Bondi líkanið vinnur einkum til að koma í veg fyrir eða draga úr fótverkjum vegna þess að það er svolítið stíft en önnur Hokas, sem gefur viðbótarstuðning.
7 -
Ef þú gerir mikið af gangi eða eyða miklum tíma á fæturna, getur þessi skór frá New Balance hjálpað til við að halda plantarheilabólgu þinni í skefjum. Og stuðningur og púði skórsins mun gefa léttir til þeirra sem þegar eru að fást við nokkur plantar húðarbólgusjúkdóm. Þessar skór hafa mjög lágmarksnota, hefðbundna stíl og liti, sem eru fullkomin ef þú ert ekki í áberandi hlaupaskór.
Yfir 1.800 umsjónarmenn eins og þessar vegna þess að þeir eru þægilegir, einfaldar og hagkvæmir (fyrir nýjungar) skó sem fara með allt.