Ef þú veist ekki mikið um búnaðinn sem þú vilt kaupa, ætti fyrsti hættan þín að vera hjá sérgreinavöruverslun eða söluaðili sem hefur söluaðilum sem skilja hreyfingu og geta svarað spurningum og sýnt fram á að búnaður sé réttur. Ef þú veist hvað þú vilt getur þú oft fundið besta verð á búnaði með því að versla á netinu.
Spurningar til að spyrja áður en þú kaupir
Oft er stærsta áskorunin að ákveða hvaða hæfni vöru er rétt. A stykki af hæfni búnaðar heima ætti að vera valinn byggt á líffærafræði, áhugamálum og hæfni stigi notandans. Almennt ættirðu að spyrja og svara eftirfarandi spurningum áður en þú kaupir:
- Hvað er núverandi hæfniþrep mín núna og hvað er markmið mitt?
- Hversu mikið vil ég eyða?
- Mér finnst gaman af þessari starfsemi? Mun þessi starfsemi hjálpa mér að passa fyrir aðra starfsemi sem ég njóti?
- Hversu mikið pláss á ég fyrir búnaðinn?
- Er þetta atriði óhætt fyrir mig að nota?
- Hefur þetta atriði ábyrgð?
- Hversu mikinn tíma mun ég æfa á þessum búnaði?
- Mun ég leiðast með því að nota þessa búnað?
- Hvernig er það miðað við aðra æfingarbúnað ?.
- Mun einhver annar nota búnaðinn?
Top Picks
Þyrlur eru vinsæll hluti af loftháð búnaði til notkunar í heimahúsum. Þyrpingar leyfa þér að ganga, eða hlaupa innanhúss, óháð tíma dags eða veðurs.
Þegar þú kaupir hlaupabretti skaltu leita að traustum, sléttum aðgerðum, stöðugum hraða, breitt belti, öryggisstillingu og halla stillingum. Gæðalíkön eru allt frá $ 1500 og upp. Gakktu úr skugga um að allir hlaupabretti sem þú telur er byggð til að standast verulega álag, þar sem hlaupandi á hlaupabretti skapar mikla afl.
Þyrlur þurfa ekki viðhald, svo þú ættir að læra um ábyrgðina og finna út hvaða staðbundna þjónustu við viðskiptavini er í boði.
Elliptical leiðbeinendur bjóða upp á þægilegt, hreyfingarstarf sem ekki hefur áhrif á hreyfingu sem næstum allir geta gert. Hreyfingin er lárétt sporöskjulaga. Þú getur stillt styrkleiki eða haldið hreyfingu auðvelt fyrir mjög kyrrsetu. Það er nú vinsælasti hluturinn í heilsuflokkum og þú gætir viljað prófa nokkrar gerðir áður en þú velur einn.
Stöðugar hjól eru mikið notaðar heimaþjálfunarbúnað. Þau bjóða upp á hjartasjúkdómseinkenni sem eru ekki áhrif og eru frábær fyrir ofþunga eða kyrrsetu sem byrjar bara að æfa. Þeir nota fyrst og fremst vöðva fótanna og rassinn. Hjól eru í ýmsum verðbæðum. Almennt séð mun háhraðabíllinn kosta $ 500 til $ 1000.
Létta hringrásin gefur meiri stuðning við neðri bakið og lágmarkar streitu á hnjám samanborið við upprétt hjól. Lækkanir veita hjartavinnuþjálfun sem notar vöðvana í gluteus, quadriceps og hamstrings.
Skref vélar nota aðallega neðri líkamann í loftháðri getu. Að finna hágæða skrefsmúrinn getur verið dýr, hins vegar. Steppers gefa góða líkamsþjálfun lofthjúfs, styrkja og byggja upp vöðvana á neðri líkamanum og hafa lítil áhrif.
Gönguskíðafyrirtæki geta veitt fullri líkamsþjálfun fyrir hjarta- og vöðvaþol, en það getur þó verið erfitt að læra. Áður en þú kaupir skíði vél, ættir þú örugglega að prófa það. Þetta tekur nokkurt starf að nota vel og er best fyrir reynda æfinga sem vilja krefjandi líkamsþjálfun.
Róandi vélar eru góðar fyrir þá sem vilja alla líkamsþjálfun en hafa takmarkaða pláss. Róður notar bæði efri og neðri líkamann til að æfa æfingu. Rétt tækni á róandi vél er mikilvægt til að koma í veg fyrir afturálag.
Resistance búnaður er góður hrós til heima loftháðs hæfni búnaðar.
Tveir algengustu tegundir þyngdarbúnaðar eru heimaþjálfarar og ókeypis lóðir. Frjáls lóð eru á góðu verði og þurfa lítið pláss. Þeir þurfa einnig meiri kennslu og eftirlit með réttri notkun vegna þess að þeir eru líklegri til að valda meiðslum. Heimilishjálp eða fjölstöðvar eru stórt kaup, og verð endurspeglar oft gæði tækisins.
Varúðarráðgjöf og ráðgjöf til að gera góða kaup
Margir aðrir græjur í hæfni eru í boði á netinu eða eins og sést á sjónvarpinu . Þessir hlutir eru oft ekki af hæsta gæðaflokki eða notendavænt. Vertu með varúð áður en þú trúir á efnið sem myndast af nýjustu tíska.
Eyddu nógu miklum tíma til að reyna að búa til æfingarbúnað sem þú getur verið viss um að það gerist allt sem það segist vera það. Vertu viss um að það virkar fyrir þig, og þú myndir virkilega vera ánægð og njóta þess að nota tækið áður en þú kaupir það. Þegar þú hefur gert kaupin, verðið fjárfestinguna þína og fylgdu viðhaldsleiðbeiningum framleiðenda.
Aðalatriðið
Hvert stykki af æfingum er gott val ef þú notar það. Ef þú notar það ekki, er dýrasta, toppur af línunni, listastigið einskis virði. Mundu að þú ert sá eini sem getur sannarlega ákvarðað gæði kaupsins og niðurstöðurnar sem þú færð með nýjum æfingum þínum.