Vetrarþjálfun Essentials - Það sem þú þarft að fara utan

Þegar kalt hitastig skríður inn, er kominn tími til að breyta æfingarferlinu til að passa við veðrið. Það þýðir ekki að þú þurfir að flytja innandyra (þó að það sé ekki alltaf slæm hugmynd). Það þýðir að þú þarft að hafa góða föt í fataskápnum þínum til að gera líkamsþjálfun skemmtilegra. Hér að neðan eru nokkrar af uppáhalds fötunum mínum fyrir bæði karla og konur til að laga sig upp í vetur og halda áfram að hita og þorna.

1 - Vetur í gangi buxur fyrir karla og konur

Eitt af mikilvægustu hlutunum sem þú þarft, vetur, vor, sumar eða haust, er auðvitað buxur. En í vetur þarftu sérstaka buxur ef þú vilt ganga eða hlaupa út þegar það er mjög kalt.

Maðurinn minn hatar að hlaupabuxur séu oft besti leiðin til að halda fótunum hlýjum og toasty, þannig að hann kastar stuttum stuttum yfir þeim, sem er ásættanlegt í líkamsræktarheiminum.

Þetta er frábært vegna þess að þeir eru léttir og andar, þeir hafa smá vasa fyrir lyklana þína og þeir hafa hugsandi grafík svo þú munt ekki hlaupa yfir. Þessir hafa tilhneigingu til að vera á léttari hliðinni, svo ég myndi ekki velja þetta ef tempparnir eru í stakunum.

2 - Nike Womens Dri-Fit Racer Half Zip Running Shirt

Fyrir toppinn þinn, þá viltu líka halda fast við eitthvað létt og andanlegt þannig að svitaiðnaðurinn gufar upp, sem mun hjálpa þér að halda þér þurr og hlý. Driike Fit Pullover Nike er hið fullkomna grunnlag fyrir útiþjálfun og nógu létt til að passa undir kápu á köldu veðri. Efnið mun ekki hræra og þú munt finna þetta efst mun endast lengi.

3 - Patagonia Karlar Silkweight Capilene Crew

Þessi silkvigtur skyrta (eigandi og elskaður af eiginmanni mínum) er svo létt og þægilegt, það er næstum því að vera nakinn með einum undantekningu - þú ert heitt og þurrt. Það er nógu létt til að vera einn á heitum dögum, en andar nægilega til að vera undir þyngri lögum þegar það er kalt úti. Það er líka fullkomið sem grunnlag fyrir skíði og snjóbretti.

4 - Brooks menn í Infinit 1/2 Zip efst

Næsta lag, ef þú ert með grunnlag, er andanlegur toppur - annaðhvort vestur eða langar-skyrta, eftir því sem þú vilt og hversu kalt það er utan. Þessi hálf-zip toppur er góður kostur fyrir kalt veður, sérstaklega ef það rigning eða snjór utan. Þú getur stjórnað líkamshita þínum með því að ýta því upp eða niður og nylon ytri efni úthellt vatni og vindi, þannig að þú getur verið fær um að klæðast þessu án jakka, ef það er ekki of kalt út.

5 - Hanes Women's Sports Performance Fleece Full Zip Jacket

Þessi toppur er fullkominn fyrir útsýnisstörf vegna þess að það er létt og andar, en það heldur þér einnig heitt án þess að bæta of mikið magn. Þú getur klæðst þessu yfir grunnlag, eins og silki, langan nærföt ofan og, til aukinnar hlýju, undir vindhlíf. Efnið er hannað til að hylja svitinn svo þú munt ekki verða of kalt.

6 - The North Face Power Stretch Hanskar

Finndu gott par af hanska fyrir úti í æfingu er erfitt, en North Face Power Stretch Hanskar eru frábærir til að halda höndum þínum heitum og þurrum á köldum eða blautum veðri. Þeir eru úr fleece, sem heldur þér að hlýja, og ytri efnið hefur Nylon / Lycra spandex sem veitir vindnæmi og vernd gegn þætti. Þessar hanska hafa jafnvel haldið höndum mínum á bitterly cold days, svo þeir myndu einnig vinna fyrir skíði eða snjóbretti.

7 - North Face Apex Bionic Jacket fyrir karla og konur

Ef þú býrð í kaldari loftslagi, þá er þetta jakki nauðsynlegt fyrir hvaða úti sem er. Maðurinn minn og ég báðir hafa þessa jakka og við elskum það bæði af mismunandi ástæðum. Hann elskar það vegna þess að það býður upp á vernd gegn þætti án þess að bæta magn. Ég elska það vegna þess að það lokar vindinum og passar enn undir þyngri vetrarfeldinum. Það getur verið svolítið hlýtt nema það sé mjög kalt út, en það er gott val fyrir langar keyrslur eða gengur. Innra lagið er úr fleece sem heldur þér vel og þurrt og ytri efnið er sterkt og sveigjanlegt.

8 - The North Face Flash Fleece Beanie

Þetta er annar North Face uppáhalds sem maðurinn minn og ég elska bæði. Það er 100% fleece, svo það heldur höfuðið á þér fyrir allt frá því að hlaupa til að skjóta snjó. Það er ekki eins mikið þegar það er vindasamt, en það er svo léttt, það er í raun þægilegt að vera á öllum tímum. Það kemur í mismunandi litum fyrir bæði karla og konur og best af öllu, það mun ekki gera höfuðið klára.