Wick Away Fukt og vernda fæturna
Þegar þynnupakkningar eru óvinir þínir , færðu vandlega um sokka þína. Til að ganga er það skynsamlegt að breyta frá bómullarsokkum til sokka úr CoolMax eða akrílblöndu, eða sokkum með blöndu af ull og þeim trefjum. Þessar hátæknibúnaður dregur svitinn frá fótnum og kemur í veg fyrir þynnupakkningar.
Hvers vegna ættir þú að vera með sokkana sem víkja frá þér
Sviti mýkir húðina og gerir það líklegri til þynnupakkningar þegar fótinn nuddir gegn skónum þínum.
Þessi núning getur rífið mýkri húð. Sokkur sem heldur fótþurrkunni hjálpar þannig að koma í veg fyrir þynnupakkningar. Bandaríska herinn samþykkti sokk sem er blandaður af ull, pólýprópýleni og akrýlamíði, sem reyndist betra að víkja raka í sex mílna mars.
Aðrar sokkategundir til að berjast gegn þynnupakkningum
- Húðuð fyrir fótformið: Sokkarnir þurfa að vera lagaðar eins og fóturinn þinn svo að þeir fari ekki upp og búa til núningshluta þar sem þynnur geta þróast. Sokkar úr gömlum skólum eru ekki lagaðar eins og fótur þinn. Leitaðu að sokkum sem eru hönnuð til að ganga í samræmi við fótinn þinn, svo sem Thorlo göngustokka.
- Karlar og konur: Sokkar Það er almenn líffærafræðileg munur á fullorðnum karlkyns fótum og fullorðnum kvenkyns fótum. Frammistöðu sokkur verður gerður fyrir hvert kyn. Það er ekki að segja að fóturinn þinn sé dæmigerður, en það er góður staður til að byrja. Þú vilt sokk sem passar í fótinn þinn vel þannig að það býr ekki upp og veldur því að þynnupakkning myndist.
- Padding and Thickness: Almennt þarftu ekki þykkur púða sokka til að ganga þar sem fæturna taka minna af áhrifum en með að keyra eða spila íþróttir eins og körfubolta. Fleiri padding getur þýtt að meira raka fær föst áður en það er sleppt. Fætur þínir munu bólga þegar þú gengur og þykk sokkar geta þýtt minna pláss fyrir fæturna til að stækka og yfirgefa þröngt tær sem eru viðkvæmt fyrir þynnupakkningum. Sokkur sem er of þunnur getur einnig stuðlað að því að mynda þynnur. Leitaðu að miðlungs þykkt eða léttu púði.
- Tvöfalt lagasokkar: Tvöfalt lagasokkar koma í veg fyrir þynnur með því að vekja raka frá innra laginu til ytri lagsins og draga úr núningi. Samkvæmt Wrightsock "Þessi hreyfing milli tveggja laga sokkans kemur í staðinn fyrir því sem hreyfist milli fótsins og venjulegs sokkar. Með því að leyfa þessari hreyfingu innan sokkalaga er núningin frásoguð og fóturinn fær miklu minna, ef einhver er, núning . " Þetta líkja eftir klassískum gönguferli með því að klæðast innri pólýprópýlen sokk og ytri ullsokk með stígvélum.
- Mannahæð: Þú getur fundið hlaupandi sokka í ýmsum hæðum frá ósýnilegum litlum áhöfn til áhöfn og hár hné. Veldu tegundina sem þér líkar best eða breytilegt svo að þú fáir ekki tanlínur í kringum ökklann. Ein ókostur ósýnilegra er að þeir gætu endað að renna niður fótinn og bunching.
- Style: Gera hvítar sokkar þig? Farðu á staðbundin hlaupabúð og sjáðu úrval af tæknilegum sokkum með jazzy hönnun og litum. Það eru fleiri og fleiri þeirra í boði.
- Reflective for Safety: Leitaðu að stílum sem hafa hugsandi hönnun í kringum steinarnar til að auka öryggi þegar þú ferð um kvöldið, ef þú ert með stuttbuxur eða capris svo að þeir geti séð þau.
Kaupsokkar
Þrjár pakkningar af hlaupandi sokkum eru algeng í flestum rekstri verslunum.
Ef þú vilt fara með fleiri dýr vörumerki, samanburður búð á netinu.
- Kaupa Thorlo Walking Socks frá Amazon
Heimildir:
> Knapik JJ. "Forvarnir gegn fótblöðrum." J Spec Oper Med. 2014 Sumar; 14 (2): 95-7.
> Bogerd CP, Niedermann R, Brühwiler PA, Rossi RM. "Áhrif tveggja saumaefna á skynjun og lífeðlisfræðilegar breytur sem tengjast blöðrumyndun: a field study." Ann Occup Hyg. 2012 maí; 56 (4): 481-8. Doi: 10.1093 / annhyg / mer127. Epub 2012 23. jan.