Byggja vöðva eða notaðu nærandi snarl með þessum drykkjum
Kraftur prótein hefur lengi verið rannsakað af sterkum hæfileikamönnum fyrir hæfni sína til að byggja upp vöðva og auka líkamsrækt. Mundu Rocky drekka hráefni í fræga boxmyndinni með sama nafni?
Á undanförnum árum hefur áhersla á prótein hinsvegar vaxið almennari, þar sem fólk átta sig á mörgum heilsufarslegum ávinningi. Fyrir konur, prótein er mikilvægt fyrir allt frá því að viðhalda bein heilsu og heilbrigðu þyngd til að berjast öldrun.
Sem betur fer, í dag þarftu ekki að drekka hrár egg til að fá meira prótein, þar sem það eru vörur eins og próteinhristar sem skila verulegum skömmtum af því. Sumar próteinskjálftar eru tilbúnar til drykkja á meðan aðrir koma í duftformi sem blandast með vatni eða öðru drykkju eins og mjólk. Þau eru fáanleg í alls konar bragði til þess að henta hverjum smekk.
Hér eru bestu próteinhristararnir fyrir konur að íhuga að kaupa.
Þetta próteinduft fær mikla mælikvarða um allt. Það pakkar mikið af því sem þú vilt í próteinhristu og ekki mikið af því sem þú gerir ekki. Það er ekki aðeins lífrænt, heldur einnig veganavínt og glútenfrjálst. Einn skammtur inniheldur 20 grömm af prótíni úr plöntum sem byggjast á uppsprettum, svo sem próteini og brúnum hrísgrjónumprótínum. Þessi blanda hefur einnig 7 grömm af trefjum og aðeins 2 grömm af fitu. Engar gervi litir, bragðefni eða sætuefni eru bætt við.
Það kemur í súkkulaði og vanillu, og þú blandar því með 8 aura af vatni til að hrista þig. Þú getur bætt allt frá ávöxtum og hnetusmjör til að lækna það upp, allt eftir persónulegum smekk þínum. Viðskiptavinir segja að þeir líki við bragðið og gildi þessa möguleika, auk þess að þetta próteinduft heldur þeim að mæla í klukkutíma. Margir sem eru að leita að vali á völdum próteindufti með mysum eru sérstaklega hrifinn af dufti sem er hreint innblásið.
Ef þú vilt ekki klúðra með blöndun, eru þessar tilbúnar til að drekka af Labrada næringu fullkomin fyrir prótein á ferðinni. Hver 17-eyri þjóna er pakkað með 40 grömm af próteini og núll grömm af sykri. Styrkt með 22 vítamínum og steinefnum, þau geta verið notuð til að skipta um máltíð eða snarl.
Þessar skjálftar eru glútenfríar og laktósafrjálsar, og þær koma í átta mismunandi bragði, þar með talið kanilbola, bananar og rjóma og saltaða karamellu. Viðskiptavinir töfra um þá, með meira en 70 prósent gagnrýnenda á Amazon sem gefur þeim fimm stjörnur. Fólk segir að þeir elska bragðið og að nóg prótein heldur þeim fullan og orkugjafa.
Já, þú getur fengið nóg magn af próteini án þess að neyta kjötvöru. Þetta lífræna próteinduft frá NorCal inniheldur 21 grömm af því. Úr hreinu lífrænu mysu úr mjólkinni af grasi-kýr í Kaliforníu, það er engin viðbótarsykur, sætuefni, rotvarnarefni eða tilbúin bragðefni og litir. NorCal Lífræn leggur áherslu á að það sé eina mysupróteinið á markaðnum sem er Non GMO Project Verified og American Humane Association Certified.
Til að nota skaltu blanda einum til tveimur skopum af óhreinsuðu duftinu með 8 til 12 aura af vatni eða öðru drykk, eins og möndlumjólk. Félagið bendir á að nota það sem þægilegt morgunmat eða sem endurvinnslu eftir æfingu. Viðskiptavinir töfra um það og segja að þeir elska að það blandist vel, bragðast vel og er eins hreint og það gerist. Sumir eru ekki bragðgjafar þegar þeir eru bara blandaðir með vatni, en segja með möndlumjólk eða öðrum drykkjum það er frábært.
Já, þú getur samt fengið nóg af próteinum, jafnvel þótt kjöt og mjólkurvörur séu ekki spurningin fyrir þig. Þetta tilbúna til að drekka próteinhrista frá Owyn er 100 prósent vottað vegan og inniheldur 20 grömm af próteini í hverjum skammti. Það krefst enga kælingu áður en þú opnar það, svo það er frábært að fara á ferð til vinnu, á meðan gönguferðir, eða hvar sem þú þarft að eldsneyti á leiðinni. Ef þú ert með ofnæmi er þetta líklega öruggt fyrir þig líka eins og það er glútenfrítt, mjólkurfrítt, eggfrjálst, sojafrjálst, hnetuslaust, trésmoðlaust og inniheldur engin fisk eða skelfisk. Það kemur í bragði eins og slétt vanillu, dökkt súkkulaði og kalt kaffibrauð.
Flestir viðskiptavinir segja að þeir elska bragðið og sú staðreynd að það er svo hreint. "Hefur verið að leita að frábærri bragð, tilbúinn til drykkjar, glútenfrír, mjólkurfrítt, veganprótein drekkur að eilífu og hefur loksins fundið það!" Sagði einn gagnrýnandi.
Viðskiptavinir segja að þessi tilbúin til að drekka próteinskjálftar frá CalNaturale bragð svo gott að það er erfitt að trúa því að þau séu góð fyrir þig. Þeir koma í nokkra bragði, þar á meðal franska vanillu, kaffi og súkkulaði, og fleiri en einn gagnrýnandi hefur borið saman smekkina sem milkshake.
Lífrænt, glútenfrjálst, vegan og kosher, passa þau í flestum mataræði. Hver 11 eyri hristi inniheldur 11 grömm af prótíni, 180 hitaeiningar og 20 prósent af ráðlögðu daglegu magni af trefjum. Mælt fyrir fyrir eða eftir líkamsþjálfun eða hvenær sem er sem snarl, segja viðskiptavinir að þeir geri góðan, léttan morgunmat líka. Meira en 65 prósent gagnrýnenda á Amazon gaf þessum skjálfta fimm stjörnur.
SlimFast hefur verið í hrista viðskiptum í áratugi núna og hefur tryggt eftirlifandi aðdáenda sem elska hrista sína fyrir þyngdartap. Þessi útgáfa með 20 grömm af próteini er engin undantekning. Það státar einnig 5 grömm af trefjum, 24 vítamínum og steinefnum og það er glútenfrjálst.
Fullt af viðskiptavinum mun staðhæfa að skjálftar SlimFast eru frábærir þyngdartapar. Auðvitað eru engar töfrunar töflur (eða skjálftar) þegar það kemur að þyngdartapi, þannig að þú verður að huga að öllum þáttum heilsunnar þegar þú gerir veruleg breyting á mataræði þínu.
SlimFast bendir á að þú borðar eina "skynsamlega máltíð" á dag auk þrjár snakkur, og skiptu síðan hinum tveimur tveimur máltíðum með hristingum. Til að hrista þig, blandaðu duftinu við fitulaust mjólk. Þú getur líka bætt við banani, grísku jógúrt, eða kanill til að krydda það upp.
Ef þú ert að telja kolvetni þarftu ekki að telja mjög mikið með þessum skjálfta frá Advant Edge. Það eru aðeins tvær netkarbs á 11 aura hrista og 100 hitaeiningar, en með 17 grömm af próteini eru þau hönnuð til að halda hungri þínum í skefjum. Það eru líka núll grömm af sykri, svo þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því að koma í veg fyrir hæfni markmið þitt heldur. Skjálftarnir bættu einnig umtalsvert magn af vítamínum C, E og B.
Þessar skjálftar koma í nokkrum bragði, meðal annars ríkur dökk súkkulaði, jarðarberrjómi og fransk vanillu. Viðskiptavinir segja að þessi skjálfti sé gott gildi, þau bragðast vel og að hlutfall kaloría til kolvetni í prótein er bara rétt fyrir markmið þeirra.