Létta sársauka og hjálpa bata með þessum stuðningsaðgangi
Kálfur þjöppunar ermi er þéttur túpur sem er borinn á neðri hluta fótans til að veita þrýsting og stuðning. Hvort sem þú ert gráðugur hlaupari eða bara byrjar að sofa-til-5K forrit, getur kálfur þjöppun ermarnar mjög bætt árangur þinn og þol. Ef þú hefur fengið neðri fótleggskaða, veita þeir stöðugleika og styrkingu sem þú þarft til að komast aftur á brautinni á öruggan hátt. Að auki geta þeir aukið blóðrásina þína, stytta bata sinn með því að losa vöðvana og veita hitastýringu hvort þú ert að keyra innandyra eða utan.
Eins og allar þjöppunarvörur eru kálfþrýstingsmúður í ýmsum styrkleikum, allt frá léttum til RX-stigs. Flestir hlauparar nota eitthvað í miðjum litrófinu, á bilinu 10-40 mmHg þjöppun. Hér hlaupum við í gegnum nokkra af bestu kálfsþjöppunar ermarnar sem þú getur keypt, sama hvað þarfnast þín.
CEP Progressive + Compression Calf Sleeves eru okkar val fyrir bestu heildar ermarnar því þeir hafa allt sem þú vilt í þjöppunarvörum á góðu verði. Þeir hafa 20-30 mmHg þjöppun sem er útskrifað og samkvæmur og hjálpar til við að draga úr örtekjum í fótunum eins og þú æfir. Breytingar kvenna og karla koma í þrjár stærðir, þannig að þú getur fengið bestu passa. Þau eru gerð úr 79 prósent pólýamíð (sterk, pólýester-eins og dúkur) og 21 prósent spandex og seld í ýmsum litum. Topbandið smellir rétt fyrir neðan hnéið og hjálpar til við að halda ermi á sínum stað eins og þú keyrir, en rifbeiningin að framan hjálpar til við að draga úr húðhita í heitu veðri.
Eigendur hrópa um CEP Progressive + Compression Calf Sleeves og segja að þeir hjálpa núverandi skinnblöð og álagi en koma í veg fyrir framtíðina. Þeir gera sér grein fyrir að límvatnin getur keyrt lítið, svo vertu viss um að mæla kálfin áður en þú pantar. Ef þú ert að leita að frábæra ermi sem mun hjálpa þér að mílu eftir mílu, getur þú ekki farið úrskeiðis með CEP ermarnar.
Enerskin E70 Unisex Compression Calf Sleeve Set er svolítið verðmætari en okkar besta val, en gríðarlegir hlauparar eða þeir sem eru með meiðsli sem þurfa smá stuðning munu finna að þeir eru vel þess virði að peningar. Made úr eigin Gastex-efninu fyrirtækisins, blanda af 75 prósent pólýester og rayon, 25 prósent Lycra og sílikonmótun, enerskin býður upp á þétt þjöppun frá hné til ökkla. The kísill taping hjálpar til við að draga úr meiðslum, bæta högg frásog og berjast shin splints. Eftir að þú hefur keyrt með þeim getur þú jafnvel snúið þeim inn í út fyrir virkan bata til að draga úr bólgu og vellíðan. Þeir koma í sex mismunandi stærðum (allir unisex), og fyrirtækið varar við því að efnið geti valdið þurrku, svo að þeir benda á að nota húðkrem áður en þú notar.
Amazon gagnrýnendur segja að þeir séu frábærir fyrir mikla maraþon hlauparar eða þá sem þjást af sársaukafullum skinnblettum. Einn kallar jafnvel Enerskin E70 Unisex Compression Calf Sleeves, "besta hlaupandi fjárfesting" sem þú getur gert.
Ekki láta lágt verð þessara Run Forever Sports Calf Compression Sleeves bjáni þér - þessi öflugu litla ermarnar fá vinnu. Þeir hafa útskrifast styrkleika 20-25 mmHg og koma í stærðum frá litlum til x-stórum. The andar, stretchy efni er nógu sterkt til að þjappa og halda, en þunnt nóg til að anda í gegnum hlaupið. Þau eru fáanleg í svörtu, hvítu, bláu, fjólubláu og bleiku og hafa breitt band undir hnénum til að halda þeim í stað.
Með yfir 2.000 jákvæðar umsagnir á Amazon, er það ekki á óvart að Run Forever Sleeves eru svo vinsælar. Félagið býður einnig upp á endurgreiðslustefnu líftíma ef af einhverri ástæðu þú líkar ekki við þá eða þarf að skipta um. Eigendur elska efnið og segja að það virkar á meðan viðhalda grannt snið. Endurskoðendur hrósa einnig að þeir hjálpa til við að draga úr sýnilegum æðahnútum, minni taugaverkjum og halda auðvitað á brautinni lengur. Ef þú ert að leita að frábært par af köflum ermum fyrir minna fé skaltu fara með þennan frá Run Forever.
Ef þú hefur verið að keyra um stund, hefur þú sennilega heyrt um Zensah Compression Sleeves. Þó að þær séu frábærir til að draga úr krampum og fótleggjum á fótum, elskum við þá vegna þess að þau eru skemmtileg og litrík hönnun. Hvort sem þú vilt gera yfirlýsingu á næstu maraþon eða bæta við skemmtilegum poppum til að hjálpa hvetja þig á þeim snemma morgunsleyfi, bjóða Zensah ermarnar augnablik skammt af persónuleika. Frá ís keilur til Frelsisstyttan, það er útlit fyrir alla. Úr 90 prósent nylon og 10 prósent Spandex, eru þessar ermar stuðningsleg og rakagefandi til að halda þér vel á meðan á hlaupinu stendur. V-laga rifinn á framan ermi virkar á svipaðan hátt og kínverskri borði sem veitir stöðugleika og stuðning.
Amazon gagnrýnendur segja að þessi ermarnar séu snug nóg til að vinna vel, en nógu vel til að halda áfram allan daginn (hjúkrunarfræðingar eða einhver sem vinnur á fótum mun elska þá). Þeir koma í þrjár stærðir, svo vertu viss um að mæla kálfar þínar til að passa fullkomlega.
The 2XU þjöppun kálfur guards eru örlítið frábrugðin ermarnar en vinna á svipaðan hátt. Þessar varnir eru ætlaðir til að vera borinn á líkamsþjálfun (ekki eftir) og styðja fótinn á sama hátt og margir af öðrum valkostum okkar. Það eru sjö stærðir í boði, þannig að þú getur passað það nákvæmlega við eigin kálf. The 2XU eru mjög þunn, gerðar aðallega með Lycra og mjög öndunarhæf. Í stað þess að þykkir hljómsveitir, þá eru flatskrúðgarðar efst og neðst til að draga úr chafing og auka loftflæði. Þeir eru einnig bakteríudrepandi og vinna að því að væta sviti meðan á langan tíma stendur.
Gagnrýnendur segja að þeir séu miklu lirktari og auðveldara að halda hreinu en samkeppnisaðilum sínum. Vegna þess að efnið er mjög andar, getur þú hreinsað þau í nokkrar notkunir án þess að byggja upp bakteríur.
Hver sem þjáist af ökkla- eða plantarfrumubólguverkjum veit hversu mikilvægt fæturnar eru. Zensah Compression Ankle & Calf Sleeves ná alla leið til miðfótar og býður upp á stuðning við kálfar. Þessar andstæðingur lyktar ermarnar koma í litlum og meðalstórum stærðum og veita allt sem aðrar kálfur ermarnar gera en með aukalega stuðningi sem miðar að ökklinum. Fyrir þá sem þjást af sársauka í fótum, eru þeir með samanbrjótanlegu steinar til viðbótarþjöppunar.
Eigendur segja að þeir séu frábærir í að draga úr sársauka í gegnum kálfinn í fóturinn, einkum plágaverkir í meltingarvegi. Þeir gera sér grein fyrir því að þeir keyra örlítið lítið, þannig að við mælum með því að litið sé upp fyrir það besta sem passar best.
Hvort sem þú hefur prófað þjöppunarhylki og fundið þau of ljós eða læknirinn hefur mælt með því að þú ert með sterka ermi, þá eru Doc Miller Premium Open Toe Compression Socks frábær kostur. Búið úr 77 prósent nylon og 23 prósent Spandex, þau veita 30-40 mmHg þjöppun, sem getur aðstoðað við bata bata. Allir sem þjást af æðum á kónguló, bjúgur, þroti eða önnur vandamál í kálfunum gætu notið góðs af þessum Doc Miller sokkum. Þau eru fáanleg í fimm stærðum og 12 litum, þannig að þú getur fundið par sem passar bara rétt og passar við stíl þinn. Þunnt efni er ótrúlega andar og hjálpar til við að berjast gegn lyktum, svo þú getir borið þessar sokkar allan daginn.
Við mælum aðeins með því að reyna að auka þungþrýsting ef læknirinn hefur mælt með því, þar sem flestir eru í lagi með minni styrkleika. Það er sagt að gagnrýnendur nota þá fyrir allt frá æðahnútum til hnébótaruppbótar og segja að þeir séu næstum eins góðir og lyfseðilsstyrkur (fyrir minna fé).