Minimal sneakers sem hjálpa til við að byggja upp styrk í fæti þínum
Barefoot hlaupaskór tóku af stað í vinsældum fyrir nokkrum árum og síðan þá hafa hlauparar verið með mismunandi árangri með þeim. Sumir konur kjósa að vera með þau á meðan ganga um að byggja upp styrk í fótunum, en aðrir nota þá til að ná eðlilegri hlaupastíl og finna meiri snertingu og svörun frá jörðu. Aðrir líkamsræktaraðilar komast að því að þeir eru fullkomin skór fyrir þjálfun, td CrossFit, jóga eða gönguferðir.
Hver sem ástæðan er fyrir því að velja barfötaskór, er mikilvægt að muna að þau mega ekki vinna fyrir alla. Ef markmið þitt er að hlaupa í þeim er mikilvægt að byrja með hægfara og hægfara uppbyggingu. Ef þú rekur venjulega í fleiri stuðningsskór, þá ættir þú að byrja með gangandi eða gera þjálfun í rennibrautum. Þú getur byggt upp stuttar vegalengdir í þeim, en vertu viss um að hlusta á líkamann og taka nokkra daga frá því að vera með þá ef þú finnur fyrir einhverjum sársauka.
Þegar þú ert að versla fyrir skófatnaðarspor, leitaðu að þeim sem eru léttar, sveigjanlegar og hafa mikla jörðu tilfinningu og nægilega fóðrun. Skoðaðu þessa lista yfir bestu berfættaskór fyrir konur til að finna rétta hluti fyrir þarfir þínar, óskir og fjárhagsáætlun.
Vibram FiveFingers KSO EVO berfættur rennibraut vinnur í efsta sæti á þessum lista fyrir almenna þægindi, affordability og árangur. Eins og aðrar FiveFingers skór, KSO EVO lögun einstaka tá rifa, sem líkja eftir lögun manna fótur. The FiveFingers hönnun gerir tærnar kleift að spletta náttúrulega, auka náttúrulega handlagni þeirra og láta skóinn aðlagast einstökum líffræðilegum tækjum.
KSO EVO gerir þér kleift að finna landslagið eða veginn undir fótum þínum, með réttlátur rétthyrningur af jörðinni og vörninni, en býður enn framúrskarandi sveigjanleika og grip. Það hefur einnig öndunarbúnað og sveigjanlegt efri og fljótlegt lacing kerfi fyrir vellíðan og þægindi. Sólinn er minna en 5 mm þykkur, þannig að þessi skór hvetur náttúrulega stíll í gangi en er ennþá sterk og varanlegur nóg til að gleypa áfall og vernda fæturna. Þessi léttu, fjölhæfur rennibrautarskór virkar mjög vel sem gönguskór, en einnig er hægt að nota það fyrir krossþjálfun, gönguferðir og aðrar aðgerðir. Þau eru fáanleg í nokkrum mismunandi litasamsetningum, þannig að þú getur valið þann sem passar best við stíl þinn.
Ef þú ert nýr að berfættur gangi, er Vapor Glove 2 Barefoot Trail Running Shoe frá Merrell fjárhagsáætlunargjarn leið til að auðvelda það. Þrátt fyrir að það sé lægstur skór, býður það aðeins meiri stuðning en fimmfingur skóna, sem gerir breytinguna frá venjulegum hlaupaskór svolítið auðveldara. A fjölhæfur skór, gufuhanskurinn er frábær kostur fyrir krossþjálfun, gönguferðir, slóð í gangi eða jafnvel að ganga um. Andrúmsloftið í möskva mótast á fótinn þinn fyrir snögga og nákvæma en þægilega passa. Þeir eru einnig með varanlegur sóli fyrir hámarks stuðning og grip. Þessar öfgafullur léttur skór hafa núll-dropa hæl, sem stuðlar að náttúrulegri stíll í gangi. Eins og önnur Merrell skór, eru þau meðhöndluð með lyktarlausn.
Annar FiveFingers valkostur frá Vibram, V-Run skónum er með 8 mm þykkt sóla og býður upp á nóg púði og vernd sem það er fullkomið til að keyra á vegum. Það er líka gott val fyrir þá hlaupara sem eru að skipta frá hefðbundnum til berfættum gangandi skóm. Mýkri efri er gerð úr þægilegum pólýester Lycra teygðu möskva sem hefur lítið gat fyrir loftræstingu, þar sem fæturna er kalt og þurrt. Þau eru hönnuð til að vera borin án sokka, en geta einnig móts við sokkar ef þú þarft frekari hlýju.
Ef þú ert fjarlægð hlaupari eða glæný til að rækta í gangi, þá er Merrell's Bare Access Arc 3 núll dropa hlaupaskór leyfa þér að keyra náttúrulega, en á að bjóða smá tá til hælpúða til að auka vernd og þægindi. The þægilegur-þvo, öndunarvél möskva efri veitir snug passa meðan fæturna er kalt og þægilegt. Þessi skór er ætluð til hlutlausra hlaupara sem vilja fá léttan, enn varanlegur, berfætt hlaupaskór. Það virkar líka mjög vel fyrir gráðugur göngugrindur eða einhver sem eyðir miklum tíma á fætur hennar.
Vibram FiveFingers V-Trail berfættur skórinn veitir fullkomna jafnvægi á jörðu og vernd gegn steinum og öðrum ruslum á gróftum sléttum fleti, sem gerir það tilvalin skór fyrir hlaupari sem vill taka náttúrulega hlaupastíl sinn utan vega. Þegar þú rennur yfir steinum, hjálpar skórinn að auka rokkhlífina undir sólinni og dregur úr áfallinu og dregur úr hættu á marbletti. Þessi skór lögun einnig púða í kringum hælinn, tástökkarnar í lok tærnar og árásargjarn slitlagshönnun til viðbótar þægindi og vörn.
Að ganga í körfubolta hlaupaskór er frábær leið til að styrkja fæturna og Vivobarefoot Stealth II Kvenna Running Shoe er fullkomið val til að blúsa upp fyrir gönguferðir þínar. Skórinn er úr 100% veganavandi efni og lögun 3 mm þykkt gúmmí sóli sem veitir sveigjanlegt grip, sama hvað varðar aðstæðurnar. Þunnt, andardráttur í fóðri býður upp á þægilegt og snyrtilegt tilfinning en halda fótunum fersku og köldum. Þó að Vivobarefoot Stealth II sé frábær skór til að ganga, gerir það líka frábær hlaupaskór, þegar þú hefur byggt upp fótstyrk og orðið vön að lægstur stíl.
Vibram FiveFingers V-Train er þægileg og sanngjörn valkostur ef þú ert að leita að rennibrautarskór fyrir þjálfunarstarfsemi eins og lyfta, jóga eða Cross Fit. Þau bjóða upp á sveigjanleika og tilfinningu á berfættri skó með smá uppbyggingu. Loftmyndin í skónum veitir aukið grip og grip, sérstaklega fyrir hliðarhreyfingar og reipaklifur. Með hraða blúndurkerfi og Velcro lokun á hvolfi, er það fljótlegt og auðvelt að fá örugga passa í þessum skóm.