Inngangur að notkun fæðubótarefna

Hvað er í flösku?

Fæðubótarefna er efni af mikilli almannahagsmunum. Hvort sem þú ert í verslun, með því að nota internetið, eða tala við fólk sem þú þekkir, heyrir þú kröfur um heilsufar þeirra. Hvernig finnur þú út hvort "hvað er í flöskunni" er óhætt að taka og hvort vísindi hafi sýnt fram á að varan gerir það sem það kröfu?

Hvað eru fæðubótarefni

Fæðubótarefni (einnig kallað fæðubótarefni, eða fæðubótarefni í stuttu máli) eru skilgreind með eftirfarandi viðmiðum:

• Er tekinn af munninum.
• Inniheldur "mataræði" sem ætlað er að bæta við mataræði. Dæmi um innihaldsefni innihaldsefna innihalda vítamín, steinefni, kryddjurtir (eins og einnar jurtir eða blöndur), aðrar plöntur, amínósýrur og mataræði eins og ensím og kirtill.
• Komdu í mismunandi formum, svo sem töflur, hylki, mjúkur, hlaup, vökva og duft.
• Er ekki fulltrúi til notkunar sem venjulegur matur eða sem eini hlutur af máltíð eða mataræði.
• Er merkt sem mataræði.

Fæðubótarefni eru seldar í matvöruverslun, heilsufæði, eiturlyf og afsláttarmiðlum, svo og í gegnum póstlista, sjónvarpsstöðvar, internetið og beina sölu.

Af hverju taka fólk viðbót?

Fólk tekur viðbót af mörgum ástæðum. Vísindaleg rannsókn á þessu efni var gefin út árið 2002. Yfir 2.500 Bandaríkjamenn tilkynntu um viðbótarefni sem þeir notuðu (gefið flokkum vítamína / steinefna og náttúrulyfja / náttúrulegra viðbótarefna) og ástæðurnar fyrir því að taka þau.

Svar þeirra er stutt hér að neðan:

Vítamín / steinefni

• Heilsa / gott fyrir þig - 35%
• Mataræði viðbót - 11%
• Vítamín / steinefni viðbót - 8%
• Hindra beinþynningu - 6%
• Læknirinn ráðlagt - 6%
• Koma í veg fyrir kvef / inflúensu - 3%
• Veit ekki / engin ástæða tilgreind - 3%
• Ónæmiskerfi - 2%
• Mælt með vini / fjölskyldu / fjölmiðlum - 2%

• Orka - 2%
• Allir aðrir - 22%

Herbals / viðbótarefni

• Heilsa / gott fyrir þig - 16%
• Liðagigt - 7%
• Minni bati - 6%
• Orka - 5%
• Ónæmiskerfi - 5%
• Sameiginleg - 4%
• Fæðubótarefni - 4%
• Svefnhjálp - 3%
• Blöðruhálskirtli - 3%
• Veit ekki / engin ástæða tilgreind - 2%
• Allir aðrir - 45%

Hvernig get ég fengið vísindalegan upplýsingar um viðbót?

Það eru nokkrar leiðir til að fá upplýsingar um viðbótarefni sem byggjast á niðurstöðum strangrar vísindarannsókna, frekar en á sögur og aðrar óvísindalegar upplýsingar.

Spyrðu heilbrigðisstarfsmann þinn. Jafnvel ef símafyrirtækið þitt gerist ekki að vita um tiltekið viðbót getur hann eða hún haft faglega auðlindir til að snúa sér að um notkun, hugsanlega áhættu og milliverkanir lyfja.

Ef ég hef áhuga á að nota viðbót sem CAM, hvernig get ég gert það örugglega?

Hér eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga:

1. Það er mikilvægt að tala við heilbrigðisstarfsmann þinn (eða veitendur, ef þú ert með fleiri en einn) um viðbótina áður en þú notar hana. Þetta er til öryggis. Það er sérstaklega mikilvægt að tala við þjónustuveituna þína ef þú:

• Ertu að hugsa um að skipta um venjulegan læknishjálp með einu eða fleiri viðbótum.
• Eru að taka einhver lyf (hvort sem um er að ræða lyfseðilsskylt eða of mikið). Sumar viðbætur hafa fundist hafa áhrif á lyfja (sjá reitinn hér að neðan).

• Hafa læknisaðstæður.
• Ætlar að hafa aðgerð. Sumar viðbætur geta aukið hættu á blæðingum eða haft áhrif á svæfingu og verkjalyf.
• Eru barnshafandi eða hjúkrunarfræðingur.
• Er að hugsa um að gefa börnum viðbót. Margar vörur sem eru markaðssettar fyrir börn hafa ekki verið prófaðir vegna öryggis og skilvirkni hjá börnum.

2. Ekki taka stærri skammt af viðbót en það sem skráð er á merkimiðanum, nema læknir þinn ráðleggi þér að gera það.

3. Ef þú finnur fyrir einhverjum aukaverkunum sem varða þig skaltu hætta að taka viðbótina og hafa samband við þjónustuveituna þína. Þú getur einnig greint frá reynslu þinni í FDA-áætluninni um matvæla- og lyfjamálastofnun, sem fylgir neyðaröryggisskýrslum um viðbót.

4. Ef þú ert að íhuga að nota náttúrulyf viðbót getur verið að það taki til viðbótar öryggisvandamál.

5. Upplýsingar um núverandi upplýsingar frá sambandsríkinu um öryggi tiltekinna viðbótarefna er að finna í kaflanum "Viðvaranir og ráðgjafar" á NCCAM-vefsetri eða á heimasíðu FDA.

Viðbót og eiturlyf geta haft áhrif á

Til dæmis:

• Jóhannesarjurt getur aukið áhrif lyfseðilsskyldra lyfja sem notuð eru til að meðhöndla þunglyndi. Það getur einnig truflað eiturlyf sem notuð er til að meðhöndla HIV sýkingu, meðhöndla krabbamein, til að fá fyrirbyggjandi meðferð, eða til að koma í veg fyrir að líkaminn hafni líffæraígræðslu.
• Ginseng getur aukið örvandi áhrif koffein (eins og í kaffi, te og kola). Það getur einnig lækkað blóðsykur, sem skapar möguleika á vandamálum þegar það er notað við sykursýki.
• Ginkgo, tekið með segavarnarlyfjum eða blóðflagnafíkniefnum, getur aukið hættu á blæðingu. Það er einnig mögulegt að ginkgo geti haft áhrif á tiltekin geðlyf og ákveðin lyf sem hafa áhrif á blóðsykur.

Er "Natural" alltaf "Safe"?

Það eru mörg viðbótarefni, svo og mörg lyfseðilsskyld lyf, sem koma frá náttúrulegum aðilum og eru bæði gagnlegar og öruggar. Hins vegar, "náttúrulegt" þýðir ekki alltaf "öruggt" eða "án skaðlegra áhrifa." Til dæmis, íhuga sveppir sem vaxa í náttúrunni - sumir eru öruggir að borða, en aðrir eru eitruð.

FDA gefur út viðvaranir um viðbótarefni sem valda áhættu fyrir neytendur, þar á meðal þau sem notuð eru við CAM meðferð. Dæmi eru kava, comfrey og ephedra. FDA fann þessi vörur áhyggjuefni vegna þess að þeir:

1. Gat skemmt heilsu - í sumum tilvikum alvarlega.

2. Var mengað - með öðrum ómerktum jurtum, varnarefnum, þungmálmum eða lyfseðilsskyldum lyfjum.

3. Samskipti hættulega við lyfseðilsskyld lyf.

Er ríkisstjórnarráðið að laga viðbótarefni?

Eins og er, reglur FDA viðbótin sem matvæli fremur en lyf. Almennt eru lögin um að setja matvæli (þ.mt fæðubótarefni) á markaði og halda þeim á markaðnum strangari en lög um eiturlyf. Hér eru nokkrar leiðir sem þeir eru mismunandi.

• Rannsóknir á mannlegum rannsóknum sem sanna öryggi viðbótar eru ekki nauðsynlegar áður en viðbótin er markaðssett (ólíkt lyfseðilsskyldum lyfjum).
• Framleiðandinn þarf ekki að sanna að viðbótin sé virk. Framleiðandinn getur sagt að varan fjalli um skort á næringarefnum, styður heilsu eða dregur úr hættu á að fá heilsufarsvandamál. Ef framleiðandi gerir kröfu skal fylgja yfirlýsingunni: "Þessi yfirlýsing hefur ekki verið metin af Matvæla- og lyfjamálastofnuninni. Þessi vara er ekki ætlað að greina, meðhöndla, lækna eða koma í veg fyrir sjúkdóm."
• Framleiðandinn þarf ekki að sanna viðbótargæði. Nánar tiltekið:
  • FDA greinir ekki innihald fæðubótarefna.
  • Að auki, á þessum tíma, bæta framleiðendur verða að uppfylla kröfur FDA's Good Manufacturing Practices (GMP) fyrir matvæli. Erfðabreyttar lífverur lýsa skilyrðum þar sem vörur verða að vera tilbúnar, pakkaðir og geymdar. Food GMPs taka ekki alltaf til allra mála sem viðbótargæði. Sumir framleiðendur fylgjast sjálfviljugir með GMP lyfjum FDA, sem eru strangari.
  • Sumir framleiðendur nota hugtakið "staðlað" til að lýsa viðleitni til að gera vörur sínar í samræmi. Hins vegar skilgreinir bandarísk lög ekki stöðlun. Þess vegna tryggir notkun þessa hugtaks (eða svipuðra hugtaka eins og "staðfest" eða "staðfest") ekki gæði vöru eða samkvæmni.
  • Ef FDA finnur viðbót að vera óörugg þegar það er á markaði, þá getur það aðeins gert það gegn framleiðanda og / eða dreifingaraðila, svo sem með því að gefa út viðvörun eða krefjast þess að vöran sé fjarlægð af markaðinum.

Sambandslýðveldið stjórnar viðbótargögnum, í gegnum Federal Trade Commission. Það krefst þess að allar upplýsingar um viðbótarefni séu sannar og ekki villandi neytendur.

Hvað er í flöskunni passar ekki alltaf hvað er á merkimiðanum

Viðbót gæti:

• Ekki innihalda innihaldsefnið sem skráð er á merkimiðanum (eins og plöntutegundir). Til dæmis, í einum rannsókn sem greindi 59 undirbúning echinacea kom í ljós að um helmingur innihéldu ekki tegundirnar sem skráð eru á merkimiðanum.
• Inniheldur hærra eða lægra magn af virka efninu. Til dæmis fannst NCCAM-fjármögnuð rannsókn á ginsengafurðum að flestir innihéldu minna en helming magn ginsengs sem skráð var á merkimiðum þeirra.
• Verið menguð.

Er NCCAM stuðningsrannsóknir á viðbótum?

Já, NCCAM er fjármögnun flestra rannsókna þjóðarinnar sem miðar að aukinni vísindalegri þekkingu um viðbót - þar með talið hvort þau vinna. ef svo er, hvernig þeir vinna; og hvernig hreinni og fleiri stöðluðu vörur gætu verið þróaðar. Meðal efna sem vísindamenn eru að læra eru:

• Gerjaðar hrísgrjón, til að sjá hvort það getur lækkað kólesterólgildi í blóði
• Soy, til að sjá hvort það hægir á vexti æxla
• Engifer og túrmerik, til að sjá hvort þau geta dregið úr bólgu í tengslum við liðagigt og astma
• Chromium, til að skilja betur líffræðileg áhrif þess og áhrif á insúlín í líkamanum, hugsanlega að bjóða nýjar leiðir til að meðhöndla sykursýki af tegund 2
• Grænt te, til að finna út hvort það geti komið í veg fyrir hjartasjúkdóm

> Heimildir:

> NCCAM Clearinghouse Gjaldfrjáls í Bandaríkjunum: 1-888-644-6226 International: 301-519-3153 TTY (fyrir heyrnarlausa eða heyrnarlausa): 1-866-464-3615 Netfang: info @ nccam.nih.gov NCCAM Vefsíða: nccam.nih.gov Heimilisfang: NCCAM Clearinghouse, PO Box 7923, Gaithersburg, MD 20898-7923

> Kaufman DW, Kelly JP, Rosenberg L, o.fl. Nýlegar mælingar á lyfjameðferð í fullorðnum fólksfjölgun Bandaríkjanna: Slone Survey. Journal of the American Medical Association. 2002; 287 (3): 337-344. 2002, American Medical Association.